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《認識失智症》正面積極心態篇

吃藜麥助減重、抗疲勞 營養師推薦點心這樣吃

口感有如芝麻,咀嚼時散發微微堅果味的藜麥,不但有助減重,更有助預防疲勞、頭痛、失眠等小小文明病症。然而,現代人常常外食,無法好好吃一頓添加藜麥煮的飯,高瑞敏營養師建議可用藜麥蘇打餅搭配蔬菜薯泥做成點心,輕輕鬆鬆就能吃到藜麥的營養,
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