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《認識失智症》正面積極心態篇

性感美腿如何練?椅子舞啟動關鍵力

夏季天氣熱爆了,想要穿上短褲短裙卻怕露出「胖胖腿」嗎?別怕!讓性感達人Vivian(本名陳奕云)老師教妳如何利用一把普通的椅子,啟動腹部核心力量,帶動會陰部和肛門肌群,打造出名模般修長又勻稱的美腿,成為吸睛焦點。
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