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彼拉提斯

全身彼拉提斯

概觀

在一套經典動作中加入 5 分鐘的有氧操來增加強度。

這套健身運動的設計是將一點有氧運動與你的健身操相結合。在迅速進行每個動作時專注在良好的姿勢上,你將建立起順暢的流動。

安全須知

這套動作是專為有經驗的彼拉提斯練習者和體能狀況佳的人所設計的。

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