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彼拉提斯

辦公室彼拉提斯

概觀

你可以在工作時偷偷進行來強化並放鬆的動作。

這些運動都可以在辦公室內的小空間裡完成。它們可以放鬆因工作而緊繃的肌肉,並強化因久坐而變得無力的肌肉。

此常規項目中的動作

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