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瑜珈

建立更良好的姿勢

概觀

以平衡的姿勢、核心動作和上背部伸展動作而站得更有自信

壓力往往會讓你聳肩或肩膀向前垮下。這套動作可以減輕壓力,並融入了平衡的姿勢、核心強化動作(可以改善姿勢!),以及可開展肩膀、胸部和背部的動作,有助於讓你站得更挺直有自信。

安全須知

若你感到任何的疼痛或不適,請檢查身體的順位、將動作縮小或是停止。

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