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瑜珈

關節炎瑜珈

概觀

用這些基本的姿勢溫和地活動僵硬、疼痛的關節。

瑜珈可以藉由活動身體來舒緩關節炎的症狀。活動你的身體來減輕僵硬的症狀,而且可以鍛練出能夠緩和關節拉傷的體力。使用這套動作來變得更強壯、改善平衡力,並增加柔軟度--這些對關節炎的患者來說都很重要。

安全須知

若你感到任何的疼痛或不適,請檢查身體的順位、將動作縮小或是停止。若具備所有的病症,在嘗試這項動作之前請先就醫。

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