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瑜珈

下半身強化運動

概觀

針對腿部和臀部的健身動作

這套動作讓你在一系列活動的站姿中穿梭。這讓你的身體可以鍛練出體力而不會過於疲倦。這些動作一起作用,可延伸、強化並增強下半身。

安全須知

若你感到任何的疼痛或不適,請檢查身體的順位、將動作縮小或是停止。

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