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瑜珈

充電

概觀

用來激發勇氣並培養體力的動作

瑜珈功修行者相信一個人的身體裡擁有七個脈輪或能量中心。每一個脈輪都有不同的功用。第三個脈輪(「臍輪」)負責的是意志力。刺激這個脈輪被認為可產生勇氣、決靜、體力和耐力。這些姿勢就是針對這個脈輪所進行。

安全須知

若你感到任何的疼痛或不適,請檢查身體的順位、將動作縮小或是停止。

閱讀其他資訊

此常規項目中的姿勢

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