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瑜珈

夜間瑜珈

概觀

解放、放鬆,並為一夜好眠做好準備。

這套動作適合在睡前進行。它將會解放你的身體、放鬆你的心靈,並幫你做好一夜好眠的準備。進行大量的深呼吸。祝你做個好夢!

安全須知

若你感到任何的疼痛或不適,請檢查身體的順位、將動作縮小或是停止。

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此常規項目中的姿勢

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