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瑜珈

對抗鼻塞的瑜珈呼吸法

概觀

治好你鼻塞的頭部。

結合了據說可以淨化身體的火呼吸法,以及據說能夠平衡心靈的鼻孔交替呼吸法,這組合式的呼吸法可以對抗鼻塞並淨化你的頭部。如果你鼻塞非常嚴重,請在動作之前嘗試使用瑜珈鼻壺--被視為瑜珈淨化中一項重要的工具。或是保持你的組織靈活。

安全須知

如果有一邊的鼻孔完全塞住,甚至在使用洗鼻法和執行火呼吸法之後都無效,那就繼續使用鼻孔交替呼吸法。

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