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瑜珈

幫助消化瑜珈

概觀

扭轉和轉動據說可刺激身體的血液流動。

這套動作不僅可以伸展你的腹肌,壓縮腹部的轉體和姿勢也被認為可以按摩內臟器官並刺激消化。不建議懷孕婦女進行這套動作。

安全須知

若你感到任何的疼痛或不適,請檢查身體的順位、將動作縮小或是停止。如果你懷孕了,請勿嘗試這個動作。

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