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瑜珈

強化循環

概觀

深呼吸並進行動作以改善身體流動。

瑜珈,就如同任何的體能活動,可以改善你的循環。這套動作將促進你的心跳,增加富含氧氣的血液流動。

安全須知

若你感到任何的疼痛或不適,請檢查身體的順位、將動作縮小或是停止。

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