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瑜珈

正午能量強化運動

概觀

擺脫下午的體力不振。

覺得自己很呆滯嗎?這套動作將讓你的身心充滿能量。以略快的速度進行拜日式將以提高心跳率來喚醒你的身體。然後平衡體位將讓你集中精神,提高你的注意力。

安全須知

若你感到任何的疼痛或不適,請檢查身體的順位、將動作縮小或是停止。

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