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瑜珈

瞬間平靜

概觀

讓你感覺專注且平靜的動作。

這套運動中的每一個動作都會讓你感到踏實且放鬆。它很適合在你感到緊張、激動、焦慮,或單純只需要冷靜下來的時候進行。在上床睡覺前嘗試這個動作。它適合各種程度的瑜珈練習者。

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