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瑜珈

自信瑜珈

概觀

用這些動作來改善姿勢--和建立自尊。

這套強烈的動作可加強你日常生活中的自信。你可能會在緊張的情況下,如重要的會議、工作面談和約會時感到個人力量的強化。強化姿勢的動作將有助讓你的身體站得更挺直。而具有挑戰性的姿勢-如用雙手將身體撐起-將讓你了解你的能力遠超乎你的想像。

安全須知

若你感到任何的疼痛或不適,請檢查身體的順位、將動作縮小或是停止。在你想要或有需要的任何時候,以嬰兒式進行休息。

閱讀其他資訊

此常規項目中的姿勢

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