您使用的是較舊的瀏覽器版本。若要獲得最佳 MSN 體驗,請使用支援的版本
瑜珈

醒來吧,拿出你的精神!

概觀

用這些晨間運動來迎接一天。

這套動作將幫助你儘快在早晨醒來。你將緩慢地開始,然後逐漸致力於讓你的身心充滿能量。這些姿勢可開展你的脊椎和髖部,並強化你的下半身和腹肌。對自己好一點,讓自己一開始就順利地展開一天。

安全須知

若你感到任何的疼痛或不適,請檢查身體的順位、將動作縮小或是停止。

閱讀其他資訊
image beaconimage beaconimage beacon