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勞工睡眠嚴重不足 上班日僅睡6.4小時

中央通訊社 標誌中央通訊社 2017/4/30 楊淑閔

(中央社記者楊淑閔台北30日電)五一勞動節前夕,yes123求職網公布調查顯示,勞工上班日睡眠時間僅6.4小時,睡不夠者有59.3%利用放假日補眠,不只睡不飽,高達44.2%還三餐不正常,47.7%自認不健康。

yes123求職網今天公布「勞工心聲與幸福指數調查」。yes123求職網說明,調查時間是4月13到25日,以網路問卷進行抽樣,調查已畢業(或退伍、免役)、未滿40歲,目前有工作的會員,有效問卷共1204份,信心水準為95%,誤差值為正負2.82%。

明天就是五一勞動節,一例一休也上路了,但是「反剝削、要保障」遊行仍將於明天登場,yes123求職網進行市調正好發現,有6成4勞工認為休息不夠,並有47.7%、近半數的人自認不健康。

yes123求職網指出,雖然「法定工時」已從雙週84小時,降到單週40小時;但是受調查的上班族衡量每天實際工作時間平均為9小時,還是跟去年的8.9小時差不多;並有35.7%覺得目前工時「太長」,僅1.2%覺得工時「太短」,但是也有63.1%覺得工時「剛好」。

勞工睡眠嚴重不足 上班日僅睡6.4小時 © 中央社 勞工睡眠嚴重不足 上班日僅睡6.4小時

yes123求職網並調查發現,勞工認為理想單日工時應該是7.7小時,大約為目前工時長度9小時的85.6%。

綜合以上狀況,yes123求職網調查顯示,高達63.6%的人,自認休息時間「不足夠」!進一步訪調也發現,每逢上班日,勞工的睡眠時間只有6.4小時,能睡8小時以上僅占11.7%。

睡不夠,只好另找時間補眠。單就睡眠時間,高達86%認為「不充足」,其中79.7%會再找時間補眠,並以「利用放假日補眠」占59.3%最多、「利用午休時間補眠」占50.8%居次,以及「利用上下班通勤時間補眠」占30.5%排第三。

睡不夠,還吃不正常。調查發現,有44.2%的人每到上班日,「沒有」維持三餐正常,主要狀況有三種,首先是「常常太晚吃晚餐」占57.9%、「常常忘記吃早餐」占47.4%、「常常太晚吃午餐」占39.5%。

運動方面,每週運動時間平均57.9分鐘,高於去年的47.2分鐘;但是其中有32.1%的人表示「沒空運動」。而且有57%的人透露,下班後與放假陪伴親人或情人的時間並「不充裕」,66.3%覺得事業與家庭處於「不平衡」狀態;難怪有47.7%的勞工認為目前的身心狀況並「不健康」。1060430(中央社檔案照)

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