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「活在當下」的真正意義

Cheers Cheers 2016/6/8 王浩威
© 由 Cheers 提供

力求活在當下的我,卻不知道怎麼面對未來,猶豫不決卻不知道怎麼解決。我該怎麼面對我的未來?

【讀者提問】

Q:力求活在當下的我,面對未來卻猶豫不決……

王醫師您好,我目前大學二年級,面對未來我感到莫名的焦慮,就像我面對任何沒有正確答案的事情一樣,不知道怎麼解決!我知道不應該腦袋充滿焦慮,但想到自己的不足就不由得焦慮起來;但在充實自己的課程中,又覺得毫無動力,利用課外時間學習卻又屢屢虎頭蛇尾。難道這就是我的個性,無法改變卻又不知道如何利用……。

而且我從幼稚園開始就是班上較容易被注意的人,做什麼我衝第一,有什麼問題同學總覺得找我就會解決。我知道受人信任是好事,但我很怕成為俗話說的「小時了了,大未必佳」,使我的人生虎頭蛇尾。還有我就讀資訊管理系,有人建議走資訊程式設計好,有人說往管理發展才有未來,在交叉比對分析後,我在求職網上還是不知道要找什麼職位!

力求活在當下的我,卻不知道怎麼面對未來,猶豫不決卻不知道怎麼解決。我想請問王醫師,我該怎麼面對我的未來?謝謝!

Tatiana

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【醫師解惑】

練習感受並相信自己的感覺

親愛的Tatiana,一個人要怎麼樣才能面對自己的未來呢?在回答這個問題以前,讓我先講一個故事。

妳為自己取了一個通常在東正教地區才見得到的名字:Tatiana(塔姬雅娜)。這個名字讓我想起一位女子,俄國詩人普希金(Aleksandr Pushkin)韻文小說《葉甫蓋尼.奧涅金》中的女主角。

在這小說裡,自戀而自負的貴族青年葉甫蓋尼.奧涅金到外省的鄉下,和年輕詩人連斯基成了好友,自以為是地拒絕了連斯基未婚妻的姊姊塔姬雅娜,還羞辱似地訓斥她一番。沒想到多年後在聖彼得堡相會,卻不由自主地愛上已經結婚的塔姬雅娜。

塔姬雅娜的選擇過程一點也不華麗。她不是選擇大家最羨慕的,也不是選擇自己最擅長的,她只是繼續追求原來所執著的。反倒是聰明而多金的奧涅金,竟成了俄國文學史上第一個「多餘的人」:空有理想,卻沒有行動力。我相信如果時光倒流,回到奧涅金的年輕時代,詢問他當時振振有詞的理念,他必然也會回答:「人生就是要活在當下。」

妳說:「力求活在當下的我,卻不知道怎麼面對未來,猶豫不決卻不知道怎麼解決。」這句話其實十分矛盾,如果真的活在當下,怎麼會有猶豫不決的可能呢?每一個當下都只有一個念頭,活在當下也就只能活在那一個念頭中,也就沒有什麼好猶豫不決的了。

我開始思考,妳為什麼會誤會「活在當下」的意思呢?

「活在當下」這一句話太流行了,每個人幾乎都琅琅上口。只是我們用這些字眼的時候,卻從來沒去思考真正的意義。這是我們這個時代的問題,我們好像活著,對各種流行的知識或訊息也十分注意,卻沒有真正去感覺這些訊息對我們自身的真正意義。

妳挑的系所也好、聽別人建議做的交叉比對也好,妳可曾用內心最真誠的感覺去好好的感覺?大部份的我們,都只是在看別人怎麼做。不知為什麼,在我們的社會裡,我們已經不再去感受自己的感覺,更不相信自己的感覺,反而只是害怕跟別人不一樣,害怕自己不一樣的選擇造成失敗。

我們因為太在乎別人、在乎別人怎麼看自己,對任何失敗都變得太敏感。我們不是選擇自己的熱情,也不是選擇自己的喜好,只是選擇不要在別人眼中丟臉而已。就這樣,我們是為別人的眼光而活,失去了自我。

妳說妳從小就是大家喜歡尋求協助的對象、是受到注意的人,先不管這是怎樣造成的,但別人的目光似乎從此成為妳擺脫不了的詛咒了。妳真的是為自己而活嗎?還是像奧涅金一樣,為了讓人注目,而說出一些連他自己日後也會覺得困窘的話?

重點不在選擇什麼,是「行動」

在這個社群媒體活躍的時代,每個人都很容易獲得幾百個、甚至幾千個讚,這是會讓人上癮的。到最後,主要的已經不是為什麼要發表這些言論了,而是這些言論能夠換取多少個讚。換句話說,沒有自己在言論上的價值判斷,只有要怎樣才能讓別人注意到的敏感神經而已。

「活在當下」是指活在手中正在執行的這件事情上面,是忘我地全然投入,因此是忘記別人的存在。這是一種獨處的樂趣,更是必須要學習的能力。重點不在於選擇什麼,而在於妳是不是有這種能力可以投入在妳手上的這件事?

塔姬雅娜這一位小說中的鄉下女子做到了,而妳呢?不要想太多了,任何選擇都是一樣。學學塔姬雅娜吧!行動,立刻行動,如此而已。

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