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住自宅、錢夠用、由親屬照顧 台灣人瑞「長壽密碼」與國外不同

風傳媒 標誌 風傳媒 2017/10/28
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台灣即將邁入高齡社會,且進展速度遠比全球多數已開發國家都快上許多,且過程中源於各種老人長期照護系統軟、硬體服務建設,供給速度未能趕上需求,導致各種特殊現象不勝枚舉。衛福部調查指出,就連國內人瑞主要照顧者,都有近6成是其親屬,甚至必須仰賴其年逾古稀的子女予以「老老相顧」。

究竟怎麼做才能健康長壽「呷百二」?是很多民眾都想尋求的生命密碼。但若引用個別人瑞的訪問內容作為參考答案,大家很有可能會愈愈聽愈迷糊。

天天「香檳酒」仍能百歲?每個人體質不同

因為,受到每個人先天遺傳基因、體質、生活環境以及醫療、照顧條件迴異的影響,人瑞中亦不乏抽菸、大量飲酒、天天嚼食檳榔者。惟這些少數特例,非但不能抹滅「香檳酒」(菸品、檳榔、酒)對多數人來說仍是重要健康危險因子的事實,一般人一旦傻傻有樣學樣,恐怕非但等不到長命百歲的「奇蹟」,說不準還會提早蒙主寵召。

香菸,拒菸,戒菸。(pixabay) © 由 風傳媒 提供 香菸,拒菸,戒菸。(pixabay)
人瑞中亦不乏抽菸、大量飲酒、天天嚼食檳榔者,但一般人一旦傻傻有樣學樣,恐怕非但等不到長命百歲的「奇蹟」。(取自pixabay)

為透過大數據分析,確實瞭解國內長壽者的共通點,提供民眾參考,行政院若干年前曾利用公共服務擴大就業計畫預算,僱用243名公共服務擴大就業服務專案人員,針對當時國內5萬多名90歲以上人口進行普查。

七旬子女照顧百歲父母 人瑞多與家人住

上述調查顯示,不同於歐美銀髮族往往早早就為自己的晚年選好了的老人院、養護機構,國內近9成「準人瑞」及「人瑞」仍住在家裡;更甚者,台灣長壽者近6成主要照顧者與自己有親屬關係,其中還有相當比例是年逾七旬、自身都乏人照料之「髮蒼蒼、視茫茫、齒牙動搖…」的人瑞子女。

針對衛福部另份國內人瑞進行的隨機調查顯示,台灣人瑞與國外人瑞最大不同之處,在於國內僅約一半人瑞不識字,其他都有一定的教育水準,所謂「知識就是力量」,對這些阿祖級的人瑞來說,教育程度顯然對於其晚年健康與生活品質,也有很大的加分作用。

正常的飲食習慣最重要 心情愉快居次

更甚者,根據國內人瑞問卷以及健保就醫記錄交叉比對,由於「正常的飲食習慣」(重要度60.2,即填答者回答重要度加權計算,以100為最高、0為最低)、「保持心情愉快」(重要度36.4)、「適當的運動」(重要度33.5)及沒有不良習慣(如:不抽煙、不喝酒、不嚼檳榔等)」(重要度30.1);高達88%的台灣人瑞更自述「偶爾才看一次醫師」平均每年使用健保門診次數僅14.7次,較國內整體65歲以上長者全年平均就醫門診次數26.7次,明顯少了非常多。

20171027-SMG0035-台灣人瑞特色_工作區域 1.jpg © 由 風傳媒 提供 20171027-SMG0035-台灣人瑞特色_工作區域 1.jpg  

不過,即使人瑞之所以能成為人瑞,一般先天底子及後天條件都優於常人,但畢竟是年逾過百阿祖,全身重要器官、零件難免老化失靈;影響所及,統計顯示,國內人瑞每年平均急診次數1.3次、住院1次,都比整體65歲以上銀髮族的0.43及0.4次來得高,主要照顧者心臟要很強,隨時提高警覺。

老人、長者、長輩、長照。(取Pixabay) © 由 風傳媒 提供 老人、長者、長輩、長照。(取Pixabay)
,統計顯示,國內人瑞每年平均急診次數1.3次、住院1次,都比整體65歲以上銀髮族的0.43及0.4次來得高,主要照顧者心臟要很強,隨時提高警覺。(取Pixabay)

流行性感冒、肺炎 人瑞要當心

台北榮民總醫院高齡醫學中心指出,根據健保資料勾稽,國內人瑞疾病以高血壓、骨關節等退化性或慢性病為主,與一般老人相比,這些能夠天賦異稟、延年益壽的人瑞們,罹患癌症等致命疾病的比率明顯較低;相形之下,最後意外壓垮人瑞健康最後的一根稻草,往往是各種防不勝防的流行性感冒、肺炎等感染症,進而引發之敗血症導致心肺衰竭。

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