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病毒傷身也傷「心」! 《遠見》調查:近七成民眾感到孤獨

遠見雜誌 標誌 遠見雜誌 2020/5/20 邱于瑄
© 由 遠見雜誌 提供

新冠肺炎疫情籠罩下,人與人之間保持社交距離,加上對疾病的恐懼,容易產生孤寂感。《遠見》最新調查發現,竟有七成民眾感到孤獨,這種伴隨疫情而來的複雜情緒,恐將影響大眾健康。

《遠見》4月號封面故事「別讓孤寂封城」,針對孤寂帶來的威脅進行系列報導。其中,發布年初與精神健康基金會合作調查,發現有44.2%的人經常感到孤寂,其中以20至30歲的人最多。

隨著疫情升溫,《遠見》持續追蹤,4至5月於社群媒體進行「孤寂測驗」,共1.6萬人踴躍參與,整體孤寂程度顯示竟有七成民眾內心感到孤獨,中度和重度民眾就占了兩成五。

七成民眾內心感到孤獨。 © 由 遠見雜誌 提供 七成民眾內心感到孤獨。 七成民眾內心感到孤獨。

疫情使排擠、歧視事件頻傳,逾五成民眾處在孤獨

雖然目前台灣疫情已經逐漸趨緩,但3、4月正值疫情大爆發,4月初居家隔離與檢疫人數甚至高達11萬人。「他們可以不要住在我隔壁嗎?」「國外的人拜託不要回來」,許多人對於居家檢疫和隔離者抱持抗拒心理,隔離、檢疫者無不壓力倍增。醫護人員遭拒送便當,甚至有子女不敢承認父母從事醫護職業,生怕遭同儕排擠等社會新聞頻傳。

在這項孤寂測驗中,「覺得目前處境孤單且難以忍受」「覺得自己是完全地孤單」「覺得被他人排擠或拒於門外的頻率」等三題,皆有逾五成民眾表示有此種狀況發生,其中有近一成民眾「經常」與「總是」感到如此。

逾五成民眾曾感到被排擠和孤單。 © 由 遠見雜誌 提供 逾五成民眾曾感到被排擠和孤單。 逾五成民眾曾感到被排擠和孤單。

在「覺得沒有人真的理解你」一題,孤寂感最為嚴重,有近八成民眾表示認同,其中約有三成「經常」「總是」感到如此。同時,也有逾七成民眾渴望能有個伴侶,在這之前,《遠見》年初調查也顯示,未婚族群比起已婚更容易感到孤獨,其次是離婚與喪偶人士。

近八成民眾覺得不被理解。 © 由 遠見雜誌 提供 近八成民眾覺得不被理解。 近八成民眾覺得不被理解。

疫情孤寂症蔓延,恐併發憂鬱症甚至早逝

有時候,適度享受寂寞、獨處並無大礙,但當一個人長期感到社交孤立、寂寞,甚至出現焦慮、難過和否定自我的情形,「孤寂症候群」可能就會開始找上門。

雖然孤寂不是疾病,也並非憂鬱症,但根據芝加哥大學學者約翰・卡喬波(John T Cacioppo)與美國加州大學學者沙拉・普雷斯曼(Sarah Pressman)研究,孤寂可能使人早逝,也提高30%中風、心臟病罹患機率,甚至恐惡化成憂鬱症。

疫情總有一天會過去,除了增強免疫力、做好防護措施之外,更重要的是保持心理健康,才能戰勝病毒!

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