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立冬進補依體質調配 別「補過頭」

中國廣播公司 標誌 中國廣播公司 2017/11/7

時序進入冬天,今天是24節氣的「立冬」,依照民間習俗是進補的最佳日子,中醫科陳宗政醫師也提醒民眾,歷年在門診之中都會診斷出民眾「補錯」或「補過頭」的情況,甚至燥熱體質吃太補,造成便祕,建議進補前一定要注意個人體質,以做為進補的調配。

(李明朝報導)

 立冬是代表冬天來了,11月7號是24節氣的「立冬」,民眾會以薑母鴨、羊肉爐等食材來補補身體,壢新醫院中醫科主任陳宗政醫師表示,中醫所謂「秋收冬藏」,入冬吃藥膳進補,是為冬天及隔年做好準備,著重養腎補血氣、強筋骨。

 一般進補方式可以分為溫補、平補和涼補,陳宗政醫師表示,進補的調配,就是搭配個人體質,像曾有一位患者,體質燥熱,吃了太多溫熱的藥膳,結果造成嚴重便祕,在連續一個禮拜,趕緊就醫,原來是補過頭,另外,口乾舌燥、舌紅、身體發熱、睡不好、臉長痘子(痤瘡),也有可能是補過頭的情況。

 食補必須符合個人體質,陳宗政醫師提醒民眾,身體如果出現有感冒、咳嗽、鼻過敏等情況,建議先不要進補,才不會適得其反。

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