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繼瑜珈後 紐約客瘋靜坐

AFP 標誌AFP 2017/10/15
© 由 AFP 提供

(法新社紐約15日電) 下午5點,即為曼哈頓的尖峰時段。31歲的投資銀行雇員里昂(Julia Lyons),下班後直奔靜坐工作室MNDFL並待上半小時,以獲得她一日所需的安寧。

里昂在去年4月發現新開的MNDFL工作室後,便拋棄瑜珈,轉而熱中靜坐。

里昂在工作室的沙發上喝了一口茶後說:「我蠻常靜坐,每星期大約5次,每次30分鐘」。

里昂解釋她需要一些放鬆的時刻,「你總是在這個城市的各處穿梭,安靜的空間不多」。

里昂說:「我覺得(靜坐)讓我感到更愉快,也幫助我做出更好、更周延的決定。」

全球數以百萬計人施行靜坐,透過靜坐的集中注意力,呼吸技巧和自我意識來促進心理健康。

長久以來,靜坐受知識分子,名人或致力於靈性發展者所推崇。

靜坐在西方的受歡迎程度,部分可歸功於披頭四(The Beatles),披頭四在1960年代後期從印度回來後便推廣靜坐。

而今靜坐可見於生活的各方面,包括醫院探索對重病患者有益的療效,學校向兒童推薦靜坐及電視節目等。

靜坐熱潮是由諸多因素促成,如參加禮拜的人數減少,生活被智慧型手機佔據,更不用說神經學者為靜坐的益處背書。

因此,靜坐的需求,或因瑜伽熱潮的自然延伸下,正於美國各個城市成長,而瑜伽力促健康及福祉產業追求涅槃的境界。(譯者:中央社鍾佑貞)

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