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美研究:每日平均步數可看出你健不健康

中國廣播公司 標誌 中國廣播公司 2017/7/13
美研究:每日平均步數可看出你健不健康 © 中國廣播公司 美研究:每日平均步數可看出你健不健康

美國史丹佛大學的科學家們,最近從智慧型手機上得到的「全球性大數據」,來研究人們的日常活動量,結果發現,香港地區的人們,每日平均活動量最多,一天平均步行數,高達六千八百八十步,高於全球平均值四千九百六十一步。而全球日平均步行數最低的是印尼,每人每日平均步行數是三千五百一十三步。

而這項研究還有一個重大發現,就是一個地區,「最有活力者」與「最懶惰者」兩種極端步數相減,所得出來的差距越大,那麼得到因肥胖而造成的代謝症候群機率就越高。例如,瑞典的最活躍者與最懶惰者,每日平均走路步數,差距最小,而端典的代謝症候群罹患率也相對較少。

而在一個國家當中,常常步行的人,罹患代謝症候群的機率,也比常常開車的人來得低。以美國來說,像紐約客經常步行,就比像休斯敦這種經常需要開車才能方便外出的人,較不容易罹患代謝症候群疾病。

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