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護理師減重40公斤 投入推廣運動好處

中國廣播公司 標誌 中國廣播公司 2017/11/1

服務桃園市聖保祿醫院急診副護理長郭小華,在2年前的體重曾到106公斤,連走路都會喘,當下決心減重,花了1年多時間,努力減重40公斤,目前持續保持運動,每天多走路、每月參與1次路跑及健身房運動,讓體重不復胖,也能享受運動的快樂。

 由於急診工作壓力大,三班輪值,日夜顛倒生活,加上吃東西不忌口,郭小華在睡前,一定會先吃飽再睡,體重就逐年增加,民國104年體重106公斤,在一次安寧療護的護理進修課程中,老師不斷提到各種癌症都和肥胖有關,下定決心要減重,在不斷努力減重之下已減重40公斤,目前在下班相邀好友運動,保持健康又可以不復胖。

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