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九月22世界犀牛日,讓他們好好活下去吧

不方便往外「跑」?在家靠這「步」

進入秋季,路跑與馬拉松的季節又開始盛行了!身邊的朋友、同事總是揪團一起參加路跑!跑步好夯,現在已經變成全民運動了,跑步是最好的塑身方法之一,不限年齡與條件的人都可以開始跑步!李哲宇教練表示,腹部肌群的肌耐力與正確的跑步姿勢是跑步不可或缺的重要因素

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