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懼高症勿看!只要有膽有傘天涯何處不跳傘

奇異果免疫力UP 營養師這樣挑

奇異果號稱水果之王,含有豐富維生素C,具有抗氧化作用。每100克就有87毫克,奇異果又分為綠色與黃金色,以黃金色的奇異果含量最高,維生素C可以幫助葉酸儲存於體內,也能修補身體、幫助傷口癒合、抗斑美白。綠色奇異果則是多了1倍的膳食纖維,有助排便,改善便祕。

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