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英國脫歐 分手費談不攏

長跑跑到半路沒力?原因出乎意料

最近路跑越來越盛行了,愛運動的朋友們,在跑步前應該注意些什麼呢? 輕鬆達成塑身或運動效果,跑前的運動準備更為重要,能幫助降低運動傷害,有效達到塑身的益處。這次請到李哲宇教練和模特兒張楚珊,來教我們做簡單的「跑前-下段腹部肌力訓練」

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