أنت تستخدم إصدار مستعرض قديمًا. الرجاء استخدام إصدار معتمد للحصول على أفضل تجربة MSN.

أطعمة تساعد على تنظيف القولون من السموم

شعار مصراوي مصراوي 16/07/2022 Masrawy.com
تعبيرية © على مرضى القولون عدم الإفراط في تناول الكشري، حرصا على عدم حدوث الانتفاخات والشعور بآلام القولون تعبيرية

كتبت - نور جمال:

تناول العديد من الأطعمة الدسمة والحلويات يسبب لك مشاكل عديدة في الجهاز الهضمي، ولعلاج هذا الأمر تحتاج إلى تطهير القولون، حتى تستعيد صحتك مجدادًا.

-التفاح

يساعد البكتين الموجود في التفاح في إزالة جميع السموم من القولون © التفاح يساعد البكتين الموجود في التفاح في إزالة جميع السموم من القولون

يساعد البكتين الموجود في التفاح في إزالة جميع السموم من القولون وتقوية بطانة الأمعاء، فهو غني بالألياف التي تساعد في تهدئة الجهاز الهضمي من جميع العوائق أيضًا، وذلك نقلاً عن موقع "foodndtv".

تساعد الألياف والدهون الجيدة في بذور الكتان في تحسين عملية الهضم © تساعد الألياف والدهون الجيدة في بذور الكتان في تحسين عملية الهضم تساعد الألياف والدهون الجيدة في بذور الكتان في تحسين عملية الهضم

-بذور الكتان

هي مصدر غني بالألياف، وتساعد الألياف والدهون الجيدة في بذور الكتان في تحسين عملية الهضم وتنظيف القولون أيضًا.

من أفضل الطرق لتحسين عملية الهضم © الأفوكادو من أفضل الطرق لتحسين عملية الهضم

-الأفوكادو

تناول كوبًا من عصير الفاكهة بانتظام للحفاظ على نظافة القولون © عصير الفاكهة تناول كوبًا من عصير الفاكهة بانتظام للحفاظ على نظافة القولون

من أفضل الطرق لتحسين عملية الهضم تناول الأفوكادو يوميًا، حيث تعزز ألياف الأفوكادو الغنية القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان حركات الأمعاء وتساعد في الحفاظ على القولون نظيفًا، كما أنها تعمل على تقليل احتمالية الإصابة بسرطان القولون.

تحافظ على الجهاز الهضمي خاليًا من جميع الأمراض © السبانخ تحافظ على الجهاز الهضمي خاليًا من جميع الأمراض

-عصير الفواكه

تناول كوبًا من عصير الفاكهة بانتظام للحفاظ على نظافة القولون، حيث تعمل الإنزيمات وأملاح التطهير الموجودة في عصائر الفاكهة أن تحافظ على القولون خاليًا من جميع السموم.

-السبانخ

تقدم الخضروات الورقية مثل السبانخ عددًا من الفوائد الصحية، وواحد منهم هو تطهير القولون، كما أنها تحافظ على الجهاز الهضمي خاليًا من جميع الأمراض.

يعد الثوم أحد الأطعمة الأكثر شيوعًا لمعظم مشاكل الجهاز الهضمي © يعد الثوم أحد الأطعمة الأكثر شيوعًا لمعظم مشاكل الجهاز الهضمي يعد الثوم أحد الأطعمة الأكثر شيوعًا لمعظم مشاكل الجهاز الهضمي

-الثوم

يعد الثوم أحد الأطعمة الأكثر شيوعًا لمعظم مشاكل الجهاز الهضمي، ووهو غذاء ممتاز لتطهير القولون، ليس هو فقط، حيث يمكن للثوم أن يفعل المعجزات في الحفاظ على صحة قلبك.

"ليست ضارة".. 9 أطعمة غنية بالدهون تساعدك على إنقاص الوزن

"برد مروحة" أم إصابة بـ أوميكرون؟.. علامات تكشف الفرق

ابتعد عنها.. مشروبات تسبب ارتفاع السكر فور تناولها

في الطقس الحار.. 7 خطوات اتبعها قبل الخروج من المنزل

احذر 8 أخطاء عند تشغيل التكييف تجنبا لارتفاع فاتورة الكهرباء

مصراوي

image beaconimage beaconimage beacon