Ved at bruge denne tjeneste og relateret indhold accepterer du brug af cookies til analyseformål, tilpasset indhold og reklamer.
Du bruger en ældre browserversion. Brug en understøttet version for at få den bedste MSN-oplevelse.

Eksperter: Her er 10 gode grunde til ikke at løbe

BT-logo BT | Slide 1 af 10

Per Brændgaard opfordrer til at mærke efter og dyrke motion, som man rent faktisk kan lide.

Kalenderen siger sommer, temperaturerne lokker, og allerede nu er en stor del af landets mange, mange løbere at finde rundt omkring på de danske stier.

Samtidig står det ene motionsløb efter det andet for døren. Copenhagen Marathon er allerede blevet afholdt med over 11.000 deltagere, og forude venter Alt for damernes kvindeløb, DHL-stafetten og så videre, og så videre.

Det kan med andre ord være svært at undslippe løbe-dillen. Men spørger man sundhedseksperten Per Brændgaard, cand.scient. i human ernæring, så kan der være rigtig mange grunde til at lade være med at løbe - simpelthen.

»Min primære anke er, at selve oplevelsen under løb for rigtig mange mennesker ikke er forbundet med hverken glæde, behag eller velvære. Folk løber ofte, fordi de får det godt bagefter, ikke fordi de har det godt imens,« siger Per Brændgaard.

»Det, jeg dybest set mener, er, at motion er sundt, og derfor er det vigtigt, at vi lader os drive af noget, der giver mening og nydelse, imens vi gør det, så motion ikke bare er noget, vi er motiverede for at blive færdige med, men især er noget, vi bliver motiverede for at komme i gang med og være i gang med.«

»Der er selvfølgelig nogen, der rent faktisk kan lide at løbe. Jeg har mødt dem, og jeg tror på dem. For dem er løb god motion. Men for alle dem, hvor det eneste, de får ud af det, er fornøjelsen, når de er kommet hjem igen og lægger løbeturen op på Facebook, er det måske på tide at stoppe op og mærke efter, om de har det godt med det, de gør,« siger han.

Per Brændgaard har sammen med Marina Aagaard, der er er master i fitness og træning fra Syddansk Universitet, samlet ti gode grunde til at lade være med at løbe, som vi bringer her.

© BT

Mere fra BT

image beaconimage beaconimage beacon