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Wie man während der Erkältungs- und Grippesaison gesund bleibt

Mit dem Herbstbeginn beginnt auch die Erkältungs- und Grippesaison. Hier erfahren Sie, wie Sie während der kälteren Monate gesund bleiben können. Achten Sie darauf, Ihr Haus regelmäßig zu reinigen, denn Erkältungs- und Grippeviren können tagelang auf Haushaltsoberflächen überleben. Schon 30 Minuten Sport am Tag halten den Körper gesund und verringern das Risiko, krank zu werden. Während der Erkältungs- und Grippesaison ist es wichtig, einen gut gefüllten Medizinschrank zu haben. Werfen Sie alle abgelaufenen Medikamente weg und füllen Sie sie mit neuen abschwellenden und schmerzlindernden Mitteln auf. Außerdem ist es wichtig, dass Sie für den Fall einer Erkältung einen Vorrat an gesunden Lebensmitteln und energiespendenden Getränken haben. Die CDC empfiehlt, dass sich alle Menschen ab sechs Monaten jährlich gegen Grippe impfen lassen.
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