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Training unterer Rücken mit Schaumstoffrolle
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Training Oberer Rücken mit Schaumstoffrolle
BEWEGLICHKEIT, KRAFT
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Umgekehrtes Rudern mit Handtuchgriff
KRAFT
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Klimmzug mit Handtuch
KRAFT
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Einbeiniges Hüftstrecken mit Fuß auf Schaumstoffrolle
KRAFT
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Brusttraining mit Schaumstoffrolle
BEWEGLICHKEIT
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Rückenmuskeltraining mit Schaumstoffrolle
FLEXIBILITÄT, KRAFT
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Gesäßmuskeltraining auf einer Schaumstoffrolle
BEWEGLICHKEIT, KRAFT
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