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Kopfüber Drücken an der Multipresse
KRAFT
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Schulterdrücken im Sitzen mit Langhantel
KRAFT
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Umgekehrtes Schulterdrücken
KRAFT
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Seitheben im Sitzen
KRAFT
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Seitheben im Liegen
KRAFT
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Vorgebeugtes Seitheben im Sitzen.
KRAFT
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Face Pull
KRAFT
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Kabelzug-Außendrehung
KRAFT
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90°-Winkel-Kabelzug-Außenrotation
KRAFT
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Serratus-Schulterheben mit Stuhl
KRAFT
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Schulterdrücken im Sitzen mit Kurzhanteln
KRAFT
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Kabelzug-Frontheben
KRAFT
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Kurzhantel-Rudern, sitzend
KRAFT
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Holzhacken in Split-Stellung mit Drehung
KRAFT
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45°-Winkel-Kabelzug-Außenrotation
KRAFT
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L-Armheben, positiv
KRAFT, BEWEGLICHKEIT
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Einarmiges Kabelzug-Seitheben
KRAFT
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Diagonales Kabelzug-Heben
KRAFT
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Holzhacken in Split-Stellung mit Rückwärtsdrehung
KRAFT
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Einarmiger Kabelzug-Flye, stehend, umgekehrt
KRAFT
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Kurzhantel-Außendrehung im Sitzen
KRAFT
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