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KRAFT, GLEICHGEWICHT
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Tänzer
GLEICHGEWICHT, FLEXIBILITÄT, KRAFT
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Armdruck-Haltung
KRAFT, SCHNELLKRAFT, GLEICHGEWICHT, MUSKELAUSDAUER, FLEXIBILITÄT
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Paradiesvogel
KRAFT, SCHNELLKRAFT, FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT, GLEICHGEWICHT
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Krähe
KRAFT, SCHNELLKRAFT, GLEICHGEWICHT, MUSKELAUSDAUER
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Krieger 1
KRAFT, FLEXIBILITÄT, GLEICHGEWICHT
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Tischhaltung
KRAFT, BEWEGLICHKEIT
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Arm-Balance mit gespreizten Beinen
KRAFT, SCHNELLKRAFT, GLEICHGEWICHT, MUSKELAUSDAUER, FLEXIBILITÄT
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Wild Thing
KRAFT, FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT
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Adler
KRAFT, SCHNELLKRAFT, BEWEGLICHKEIT, GLEICHGEWICHT
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Hoher Ausfallschritt mit gedrehter Gebetshaltung
KRAFT, BEWEGLICHKEIT, GLEICHGEWICHT
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Stabhaltung
KRAFT, SCHNELLKRAFT
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Hocke mit zusammengepressten Handflächen
FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT, ATMUNG, KRAFT
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Acht-Winkel-Haltung
KRAFT, SCHNELLKRAFT, GLEICHGEWICHT, MUSKELAUSDAUER, FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT
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Bretthaltung
KRAFT, SCHNELLKRAFT, MUSKELAUSDAUER
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Gedrehte seitliche Winkelhaltung
KRAFT, FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT, GLEICHGEWICHT
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Delfin
KRAFT, BEWEGLICHKEIT
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Krieger 2
KRAFT, MUSKELAUSDAUER, FLEXIBILITÄT
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Pfau
KRAFT, SCHNELLKRAFT, GLEICHGEWICHT, BEWEGLICHKEIT, MUSKELAUSDAUER
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Fliegende Krähe
KRAFT, SCHNELLKRAFT, GLEICHGEWICHT, MUSKELAUSDAUER, FLEXIBILITÄT
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Umgedrehte Bretthaltung
KRAFT, BEWEGLICHKEIT
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Zehenspitzenhaltung
GLEICHGEWICHT, KRAFT, BEWEGLICHKEIT
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Waage
KRAFT, SCHNELLKRAFT, GLEICHGEWICHT, MUSKELAUSDAUER
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Seitliche Bretthaltung
KRAFT, GLEICHGEWICHT, MUSKELAUSDAUER
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Krieger 3
KRAFT, SCHNELLKRAFT, MUSKELAUSDAUER, BEWEGLICHKEIT, GLEICHGEWICHT
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Gedrehter Halbmond
KRAFT, SCHNELLKRAFT, MUSKELAUSDAUER, FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT
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Seitliche Krähe, Variante mit gespreizten Beinen
KRAFT, SCHNELLKRAFT, GLEICHGEWICHT, MUSKELAUSDAUER, BEWEGLICHKEIT
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Seitliche Krähe
KRAFT, SCHNELLKRAFT, GLEICHGEWICHT, MUSKELAUSDAUER
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Seitliche Bretthaltung mit Zehenhaltung
KRAFT, FLEXIBILITÄT, GLEICHGEWICHT
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Feuerfliege
KRAFT, SCHNELLKRAFT, GLEICHGEWICHT, MUSKELAUSDAUER, FLEXIBILITÄT
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