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Ohr-Druck-Haltung BEWEGLICHKEIT, FLEXIBILITÄT, GLEICHGEWICHT
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Kopfstandvorbereitung KRAFT, GLEICHGEWICHT, MUSKELAUSDAUER
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Pflug BEWEGLICHKEIT, FLEXIBILITÄT, GLEICHGEWICHT
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Schulterstand BEWEGLICHKEIT, FLEXIBILITÄT, GLEICHGEWICHT, KRAFT
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Kopfstand KRAFT, SCHNELLKRAFT, GLEICHGEWICHT, MUSKELAUSDAUER
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Gedrehter Pflug BEWEGLICHKEIT, FLEXIBILITÄT, GLEICHGEWICHT
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Halsverschluss GLEICHGEWICHT