Workouts und übungen durchsuchen
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Baum
KRAFT, GLEICHGEWICHT
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Kinderstellung
FLEXIBILITÄT, ATMUNG
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Tiefer Ausfallschritt mit Knie am Boden
KRAFT, FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT
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Tischhaltung
KRAFT, BEWEGLICHKEIT
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Eidechse
FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT
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Glückliches Baby
FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT
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Eingeschränkte Winkelstellung
FLEXIBILITÄT
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Tiefer Ausfallschritt
FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT
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Einfache Sitzposition
FLEXIBILITÄT, ATMUNG
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Tiefer Ausfallschritt mit Rumpfdrehen
FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT
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Vorwärtsbeuge sitzend mit den Beinen weit gespreizt.
FLEXIBILITÄT
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Krieger 2
KRAFT, MUSKELAUSDAUER, FLEXIBILITÄT
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Kopf-zum-Knie-Stellung
FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT
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Friedlicher Krieger
FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT, ATMUNG
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Einbeiniger herabschauender Hund mit gebeugtem Knie
KRAFT, BEWEGLICHKEIT, FLEXIBILITÄT
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Liegendes Kuhgesicht
FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT
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Kamel
FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT, ATMUNG, KRAFT
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Nadelöhr-Haltung
FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT
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Froschstellung mit offener Hüfte
FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT
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Brücke
BEWEGLICHKEIT, FLEXIBILITÄT
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Einfache Sitzhaltung gedreht
FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT
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Drehsitz
FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT
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Ergebener Krieger
KRAFT, FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT
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Einbeinige Taubenstellung
FLEXIBILITÄT
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Einfache Sitzhaltung zur Seite gebeugt
FLEXIBILITÄT
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Gestreckte seitliche Winkelhaltung
KRAFT, FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT
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Fisch
FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT, ATMUNG
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