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Bergsteiger auf Gleitscheiben
BEWEGLICHKEIT, AUSDAUER
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Skorpion
FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT
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Kniebeuge mit Sprung
SCHNELLKRAFT, KRAFT
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Beinstrecken nach hinten vornüber gebeugt
BEWEGLICHKEIT
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Arm und Bein balancieren
BEWEGLICHKEIT, KRAFT
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T-Stabilisierung
FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT
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Seitlicher Ausfallschritt mit Knicks
BEWEGLICHKEIT, FLEXIBILITÄT
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