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Tänzer GLEICHGEWICHT, FLEXIBILITÄT, KRAFT
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Bogenstellung FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT, ATMUNG, KRAFT
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Wild Thing KRAFT, FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT
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Aufschauender Hund FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT, ATMUNG, KRAFT
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In kniender Haltung, die Handrücken in umgedrehter Gebetsposition FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT
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Hocke mit Armöffner und Drehung FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT
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Liegender Held BEWEGLICHKEIT, FLEXIBILITÄT
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Vorwärtsbeuge stehend mit den Händen unter den Füßen FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT, GLEICHGEWICHT
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Krieger 3 KRAFT, SCHNELLKRAFT, MUSKELAUSDAUER, BEWEGLICHKEIT, GLEICHGEWICHT
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Wild Thing FLEXIBILITÄT, KRAFT, ATMUNG
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Halb Stuhl, halb Knöchel-zum-Knie KRAFT, FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT, GLEICHGEWICHT