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Umgekehrte Crunch auf Bank mit Schaumstoffrolle
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Medizinball Holzhacker
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Russian Twist mit Gymnastikball und Gewichten
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Einbeiniges Hüftstrecken mit Fuß auf Schaumstoffrolle
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Seitlicher Medizinballwurf
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Abgewandeltes Pilates-Aufrollen mit Ball
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Sexy Arme formen
PILATES | DAUER: 15 Minuten
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Stärken Sie Ihren Rücken.
PILATES | DAUER: 15 Minuten
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Feste Hüften und Oberschenkel
PILATES | DAUER: 15 Minuten
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Die fabulösen Fünf
PILATES | DAUER: 10 Minuten
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