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Rückstütz (mit Beinziehen)
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Handstandschwünge
KRAFT, SCHNELLKRAFT, BEWEGLICHKEIT, GLEICHGEWICHT
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Umgedrehte Bretthaltung
KRAFT, BEWEGLICHKEIT
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In kniender Haltung, die Handrücken in umgedrehter Gebetsposition
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Gedrehter Pflug
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Krieger 3
KRAFT, SCHNELLKRAFT, MUSKELAUSDAUER, BEWEGLICHKEIT, GLEICHGEWICHT
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Seitliche Unterarm-Bretthaltung
KRAFT, GLEICHGEWICHT
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Wild Thing
FLEXIBILITÄT, KRAFT, ATMUNG
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