Workouts und übungen durchsuchen
- Kategorie
- Typ
- Schwierigkeitsstufe
- Körperteil
- Dauer
- Fokus
-
Ausrüstung
- Bank
- Bauchrad
- Dip-Station
- Elastik-Band
- Fuß-Gewichtsmanschetten
- Gleitscheiben
- Gurt
- Gymnastikball
- Handtuch
- Hantelscheiben
- Hantelträger
- Kabelzuggerät
- Kabelzuggriff
- Kasten
- Keine Geräte
- Klimmzugstange
- Kugelhanteln
- Kurzhanteln
- Langhantel
- Matte
- Medizinball
- Pilates Ball
- Römischer Stuhl
- Schaumstoffrolle
- Sprungseil
- Stuhl
- Trainingsgurt
- Yoga-Block
- Yoga-Bolster
- Kraftx
- Mittelx
- Quadrizepsx
- Schulternx
- Bauchradx
- Gleitscheibenx
- Kurzhantelnx
- Pilates Ballx
- Alle löschen
-
Kombination Front-/Seitheben
KRAFT
-
Bergsteiger auf Gleitscheiben
BEWEGLICHKEIT, AUSDAUER
-
Seitheben, vorgebeugt
KRAFT
-
Seitheben im Sitzen
KRAFT
-
Seitheben im Liegen
KRAFT
-
Vorgebeugtes Seitheben im Sitzen.
KRAFT
-
Abwechselndes Seitheben mit statischem Halt
KRAFT
-
Schulterdrücken mit Kurzhanteln
KRAFT
-
Einarmiges Kurzhanteldrücken
KRAFT
-
Abwechselndes Kurzhanteldrücken
KRAFT
-
Hang-Pull mit Kurzhanteln
KRAFT, SCHNELLKRAFT
-
Abwechselndes Kurzhanteldrücken mit Gymnastikball
KRAFT
-
Seitheben mit gebeugtem Arm und Außendrehung
KRAFT, BEWEGLICHKEIT
-
Kurzhanteldrücken mit Gymnastikball
KRAFT
-
Aufrechtes Rudern mit Kurzhantel
KRAFT
![image beacon](https://web.vortex.data.msn.com/collect/v1/t.gif?name='Ms.Webi.PageView'&ver='2.1'&appId='JS:MSN'&ext-app-env='prod'&ext-javascript-libver='4.0.0-beta-10'&ext-user-localId='t:1C37D8BFDA9269923122D68FDB256818'&*baseType='Ms.Content.PageView'&*isJs=False&*title=''&*isLoggedIn=False&*isManual=True&*serverImpressionGuid='0e2b9fc9-5cfb-404b-b8ef-60e384eca7cd'&-ver='1.0'&-impressionGuid='0e2b9fc9-5cfb-404b-b8ef-60e384eca7cd'&-pageName='filterresultspage'&-uri='https%253A%252F%252Fwww.msn.com%252Fde-de%252Fgesundheit%252Fsuche%252Ffilter%253Flevel%253D3%2526amp%25253Bamp%25253Blevel%253D1%2526amp%25253Bamp%25253Bfocus%253D5%2526amp%25253Bamp%25253Bfocus%253D3%2526amp%25253Bamp%25253Bfocus%253D4%2526amp%25253Bamp%25253Bcategory%253D2%2526amp%25253Bamp%25253Btype%253D3%2526amp%25253Bamp%25253Bduration%253D2%2526amp%25253Bbodypart%253D15%2526bodypart%253D15%2526bodypart%253D6%2526equipment%253D25%2526equipment%253D3%2526equipment%253D23%2526equipment%253D8%2526type%253D1'&-referrerUri=''&-pageTags='{"pg.t":"data"%2C"pg.p":"prime"%2C"pg.c":""%2C"ex":""%2C"rid":"0e2b9fc9-5cfb-404b-b8ef-60e384eca7cd"%2C"di":"3288"%2C"partner":""%2C"publcat":""%2C"cvs":"Browser"%2C"subcvs":"lifestyle"%2C"entityId":""%2C"entitySrc":""%2C"provid":""%2C"dpt":"search"%2C"sdpt":"filter"%2C"ar":"0"%2C"dgk":"downlevel.pc"%2C"imd":"0"%2C"parentId":""%2C"pgIdx":""%2C"pgTot":""%2C"anoncknm":""%2C"afd":""%2C"issso":"0"%2C"aadState":"0"}'&-behavior=0&-market='de-de'){kind=small}