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Beinheben mit Kugelhantel
KRAFT
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Brustpresse mit Kugelhantel
KRAFT
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Der Teaser
KRAFT
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Beugestütze mit zusätzlichem Gewicht
KRAFT
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Rudern mit Kugelhantel
KRAFT
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Abwechselnde Sit-Ups
KRAFT
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Kugelhantel vom Boden ins Regal
KRAFT
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Sit-Up mit Kugelhantel
KRAFT
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Abwechselndes Gleiten
KRAFT
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Schwingen mit Ausschreiten
KRAFT
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Frontstütz mit Anziehen der Knie auf einem Handtuch
KRAFT
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Beugestütze, positiv
KRAFT
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Windmühle mit Kugelhanteln
KRAFT
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Rückenstrecker mit entgegengesetztem Arm- und Beinheben
KRAFT
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Kugelhantelschwingen
SCHNELLKRAFT, KRAFT
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