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Tänzer
GLEICHGEWICHT, FLEXIBILITÄT, KRAFT
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KRAFT, FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT
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KRAFT, SCHNELLKRAFT, BEWEGLICHKEIT, GLEICHGEWICHT
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Umgedrehte Bretthaltung
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In kniender Haltung, die Handrücken in umgedrehter Gebetsposition
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Hocke mit Armöffner und Drehung
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Liegender Held
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Zehenspitzenhaltung
GLEICHGEWICHT, KRAFT, BEWEGLICHKEIT
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Vorwärtsbeuge stehend mit den Händen unter den Füßen
FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT, GLEICHGEWICHT
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Krieger 3
KRAFT, SCHNELLKRAFT, MUSKELAUSDAUER, BEWEGLICHKEIT, GLEICHGEWICHT
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