Workouts und übungen durchsuchen
- Kategorie
- Typ
- Schwierigkeitsstufe
- Körperteil
- Dauer
- Fokus
-
Ausrüstung
- Bank
- Bauchrad
- Dip-Station
- Elastik-Band
- Fuß-Gewichtsmanschetten
- Gleitscheiben
- Gurt
- Gymnastikball
- Handtuch
- Hantelscheiben
- Hantelträger
- Kabelzuggerät
- Kabelzuggriff
- Kasten
- Keine Geräte
- Klimmzugstange
- Kugelhanteln
- Kurzhanteln
- Langhantel
- Matte
- Medizinball
- Pilates Ball
- Römischer Stuhl
- Schaumstoffrolle
- Sprungseil
- Stuhl
- Trainingsgurt
- Yoga-Block
- Yoga-Bolster
-
Abwechselnder Langhantel-Ausfallschritt nach vorne
KRAFT
-
Rückwärtiger Langhantel-Ausfallschritt auf dem Kasten
KRAFT
-
Split-Kniebeuge mit Langhantel mit angehobenem Vorderfuß
KRAFT
-
Langhantel-Ausfallschritt auf dem Kasten
KRAFT
-
Rückwärts-Kniebeuge
KRAFT
-
Einbeinige Vorwärtsbeuge stehend mit Öffner des IT-Bands
FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT
-
Bulgarische Split-Kniebeuge mit Langhantel
KRAFT
-
Langhantelübersteiger
KRAFT
-
Halbmond
KRAFT, BEWEGLICHKEIT, GLEICHGEWICHT
-
Kniebeuge mit Langhantel vorne
KRAFT
-
Gedrehte seitliche Winkelhaltung
KRAFT, FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT, GLEICHGEWICHT
-
Langhantel-Ausfallschritt, rückwärts
KRAFT
-
Kniebeuge mit Langhantel im breitbeinigen Stand
KRAFT
-
Überkreuzter Langhantel-Ausfallschritt
KRAFT
-
Ausfallschritt mit Langhantel
KRAFT
-
Rückwärts-Kniebeuge
KRAFT
-
Kniebeuge mit Langhantel vorne mit gekreuzten Armen
KRAFT
-
Sumo-Kniebeuge zu High-Pull
KRAFT
-
Gedrehter Halbmond
KRAFT, SCHNELLKRAFT, MUSKELAUSDAUER, FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT
-
Split-Kniebeuge mit Langhantel
KRAFT
-
Step-Up mit Langhanteln
KRAFT
-
Sumo-Kreuzheben
KRAFT
-
Zercher Kniebeuge
KRAFT
-
Split-Kniebeuge mit Langhantel vorne
KRAFT
![image beacon](https://web.vortex.data.msn.com/collect/v1/t.gif?name='Ms.Webi.PageView'&ver='2.1'&appId='JS:MSN'&ext-app-env='prod'&ext-javascript-libver='4.0.0-beta-10'&ext-user-localId='t:1897973F24106F5F344A990E25CE6EF0'&*baseType='Ms.Content.PageView'&*isJs=False&*title=''&*isLoggedIn=False&*isManual=True&*serverImpressionGuid='36011f1e-90b1-4339-b18c-c132c7f096c7'&-ver='1.0'&-impressionGuid='36011f1e-90b1-4339-b18c-c132c7f096c7'&-pageName='filterresultspage'&-uri='https%253A%252F%252Fwww.msn.com%252Fde-de%252Fgesundheit%252Fsuche%252Ffilter%253Flevel%253D3%2526amp%25253Bamp%25253Blevel%253D1%2526amp%25253Bamp%25253Bfocus%253D5%2526amp%25253Bamp%25253Bfocus%253D3%2526amp%25253Bamp%25253Bfocus%253D4%2526amp%25253Bamp%25253Bcategory%253D2%2526amp%25253Bamp%25253Btype%253D3%2526amp%25253Bamp%25253Bduration%253D2%2526amp%25253Bfocus%253D1%2526equipment%253D28%25252C10%2526equipment%253D8%2526bodypart%253D3%2526bodypart%253D19'&-referrerUri=''&-pageTags='{"pg.t":"data"%2C"pg.p":"prime"%2C"pg.c":""%2C"ex":""%2C"rid":"36011f1e-90b1-4339-b18c-c132c7f096c7"%2C"di":"3288"%2C"partner":""%2C"publcat":""%2C"cvs":"Browser"%2C"subcvs":"lifestyle"%2C"entityId":""%2C"entitySrc":""%2C"provid":""%2C"dpt":"search"%2C"sdpt":"filter"%2C"ar":"0"%2C"dgk":"downlevel.pc"%2C"imd":"0"%2C"parentId":""%2C"pgIdx":""%2C"pgTot":""%2C"anoncknm":""%2C"afd":""%2C"issso":"0"%2C"aadState":"0"}'&-behavior=0&-market='de-de'){kind=small}