Workouts und übungen durchsuchen
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Armbeugen im Hammergriff am Kabelzug
KRAFT
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Kabelzug-Armcurl, einarmig, hinter dem Rücken
KRAFT
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Rumpfdrücken am Kabelzug
KRAFT
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Kabelzug-Chops in kniender Position mit Drehung
KRAFT
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Holzhacken stehend mitDrehung
KRAFT
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Umgekehrte seitliche Kabelzug-Chops in halb kniender Position
KRAFT
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Kabelzug-Chops in halb-kniender Position mit Drehung
KRAFT
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Seitlich drehendes Kabelzug-Heben
KRAFT
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Einarmiges Rudern am Kabelzug mit Rotation
KRAFT
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Kabelzug-Trizeps-Armstrecker Überkopf
KRAFT
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Bauchrad kniend
KRAFT
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Holzhacken kniend, umgekehrt
KRAFT
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Konzentrationscurl am Kabelzug in Rückenlage
KRAFT
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Umgekehrte seitliche Kabelzug-Chops, kniend
KRAFT
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Kabelzug-Crunches kniend
KRAFT
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Face Pull
KRAFT
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Face Pull mit Außenrotation
KRAFT
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Stehende umgekehrte Stabilitäts-Chops
KRAFT
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Halber Frosch
FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT, KRAFT, ATMUNG
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90°-Winkel-Kabelzug-Außenrotation
KRAFT
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Kabelzug-Rudern im Untergriff
KRAFT
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Umgekehrte Crunch mit Schaumstoffrolle und Kurzhantel
KRAFT
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Latziehen, kniend mit Untergriff
KRAFT
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Umgekehrter Crunch mit Schaumstoffrolle und Medizinball
KRAFT
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Holzhacken am Kabelzug
KRAFT
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Umgekehrte Crunch auf Bank mit Schaumstoffrolle
KRAFT
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Stabilitäts-Chop am Kabelzug halb kniend
KRAFT
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Kabelzug-Rudern mit V-Griff
KRAFT
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Kniender Holzhacker
KRAFT
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Bauchpresse am Kabelzug
KRAFT
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Kickbacks am Kabelzug
KRAFT
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Bizeps-Curl am Kabelzug
KRAFT
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Latziehen Untergriff
KRAFT
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Schräge Kabelzug-Crunches kniend
KRAFT
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Kabelzug-Frontheben
KRAFT
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Holzhacken in Split-Stellung mit Drehung
KRAFT
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Herabziehen mit gestrecktem Arm
KRAFT
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Seitstütz und Rudern
KRAFT
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Einarmiges Rudern am Kabelzug
KRAFT
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30°-Latziehen
KRAFT
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Kabelzug-Rudern, sitzend mit Weitgriff
KRAFT
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Einarmiges Kabelzug-Seitheben
KRAFT
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Seitliche Kabelzug-Chops stehend - umgekehrt
KRAFT
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Einbeiniges Hüftstrecken mit Fuß auf Schaumstoffrolle
KRAFT
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Diagonales Kabelzug-Heben
KRAFT
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Rudern am Kabelzug mit Taugriff
KRAFT
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Latziehen, kniend
KRAFT
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Kabelzug, überkreuz
KRAFT
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Liegender Trizepsstrecker am Kabelzug
KRAFT
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Kabelzug-Armstrecken Untergriff
KRAFT
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Holzhacken kniend
KRAFT
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Holzhacken halb kniend, umgekehrt
KRAFT
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Holzhacken in Split-Stellung mit Rückwärtsdrehung
KRAFT
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Kabelzug-Armstrecken Trizeps einarmig
KRAFT
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Einarmiger Kabelzug-Flye, stehend, umgekehrt
KRAFT
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Rudern am Kabelzug stehend
KRAFT
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