Workouts und übungen durchsuchen
- Kategorie
- Typ
- Schwierigkeitsstufe
- Körperteil
- Dauer
- Fokus
-
Ausrüstung
- Bank
- Bauchrad
- Dip-Station
- Elastik-Band
- Fuß-Gewichtsmanschetten
- Gleitscheiben
- Gurt
- Gymnastikball
- Handtuch
- Hantelscheiben
- Hantelträger
- Kabelzuggerät
- Kabelzuggriff
- Kasten
- Keine Geräte
- Klimmzugstange
- Kugelhanteln
- Kurzhanteln
- Langhantel
- Matte
- Medizinball
- Pilates Ball
- Römischer Stuhl
- Schaumstoffrolle
- Sprungseil
- Stuhl
- Trainingsgurt
- Yoga-Block
- Yoga-Bolster
- Mittelx
- Fortgeschrittenx
- 20 - 40 Minutenx
- Bauchradx
- Dip-Stationx
- Gurtx
- Mattex
- Yoga-Blockx
- Alle löschen
-
Gedrehte stehende Beinstreckung
KRAFT, FLEXIBILITÄT, GLEICHGEWICHT
-
Armdruck-Haltung
KRAFT, SCHNELLKRAFT, GLEICHGEWICHT, MUSKELAUSDAUER, FLEXIBILITÄT
-
Spagat mit offenen Hüften
FLEXIBILITÄT
-
Gebeugter Halbmond
GLEICHGEWICHT, KRAFT, BEWEGLICHKEIT, FLEXIBILITÄT, ATMUNG
-
Seitstütz mit Kreise zeichnen
KRAFT
-
Gebundene seitliche Winkelhaltung
KRAFT, FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT, GLEICHGEWICHT, ATMUNG
-
Paradiesvogel
KRAFT, SCHNELLKRAFT, FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT, GLEICHGEWICHT
-
Krähe
KRAFT, SCHNELLKRAFT, GLEICHGEWICHT, MUSKELAUSDAUER
-
Der Teaser
KRAFT
-
Beugestütze mit zusätzlichem Gewicht
KRAFT
-
Arm-Balance mit gespreizten Beinen
KRAFT, SCHNELLKRAFT, GLEICHGEWICHT, MUSKELAUSDAUER, FLEXIBILITÄT
-
Bauchrad kniend
KRAFT
-
Abwechselnde Sit-Ups
KRAFT
-
Beugestütze hängend
KRAFT
-
Langhantelrollen
KRAFT
-
Einbeinige Vorwärtsbeuge stehend mit Öffner des IT-Bands
FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT
-
Gedrehtes Dreieck
KRAFT, SCHNELLKRAFT, BEWEGLICHKEIT, GLEICHGEWICHT
-
Abwechselndes Gleiten
KRAFT
-
Halbmond
KRAFT, BEWEGLICHKEIT, GLEICHGEWICHT
-
Gedrehte seitliche Winkelhaltung
KRAFT, FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT, GLEICHGEWICHT
-
Delfin
KRAFT, BEWEGLICHKEIT
-
Einbeinige Königstaubenstellung
FLEXIBILITÄT
-
Beugestütze, positiv
KRAFT
-
Rückenstrecker mit entgegengesetztem Arm- und Beinheben
KRAFT
-
Einbeinige Kaisertaubenstellung
FLEXIBILITÄT
-
Fischreiherstellung
FLEXIBILITÄT
-
König des Tanzes
GLEICHGEWICHT, KRAFT, FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT
-
Klimmzug mit zusätzlichem Gewicht
KRAFT
-
Waage
KRAFT, SCHNELLKRAFT, GLEICHGEWICHT, MUSKELAUSDAUER
-
Voller Spagat
FLEXIBILITÄT
-
Sitzende Kompassstellung
FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT
-
Meerjungfrauen-Stellung
FLEXIBILITÄT
-
Gedrehter Halbmond
KRAFT, SCHNELLKRAFT, MUSKELAUSDAUER, FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT
-
Kabelzug-Armstrecken Trizeps einarmig
KRAFT
-
Feuerfliege
KRAFT, SCHNELLKRAFT, GLEICHGEWICHT, MUSKELAUSDAUER, FLEXIBILITÄT
-
Straffen Sie den Schwabbelbauch
YOGA | DAUER: 30 Minuten
![image beacon](https://web.vortex.data.msn.com/collect/v1/t.gif?name='Ms.Webi.PageView'&ver='2.1'&appId='JS:MSN'&ext-app-env='prod'&ext-javascript-libver='4.0.0-beta-10'&ext-user-localId='t:28B480958B6D67770AC98EA58A9066D4'&*baseType='Ms.Content.PageView'&*isJs=False&*title=''&*isLoggedIn=False&*isManual=True&*serverImpressionGuid='7551ca90-93fb-4086-a24f-68b1e6b987dd'&-ver='1.0'&-impressionGuid='7551ca90-93fb-4086-a24f-68b1e6b987dd'&-pageName='filterresultspage'&-uri='https%253A%252F%252Fwww.msn.com%252Fde-de%252Fgesundheit%252Fsuche%252Ffilter%253Flevel%253D3%2526level%253D1%2526amp%25253Bamp%25253Blevel%253D1%2526amp%25253Bamp%25253Bfocus%253D5%2526amp%25253Bamp%25253Bfocus%253D3%2526amp%25253Bamp%25253Bfocus%253D4%2526amp%25253Bamp%25253Bcategory%253D2%2526amp%25253Bamp%25253Btype%253D3%2526amp%25253Bamp%25253Bduration%253D2%2526amp%25253Bbodypart%253D15%2526equipment%253D14%2526equipment%253D28%2526equipment%253D16%2526equipment%253D25%2526equipment%253D19%2526duration%253D2'&-referrerUri=''&-pageTags='{"pg.t":"data"%2C"pg.p":"prime"%2C"pg.c":""%2C"ex":""%2C"rid":"7551ca90-93fb-4086-a24f-68b1e6b987dd"%2C"di":"3288"%2C"partner":""%2C"publcat":""%2C"cvs":"Browser"%2C"subcvs":"lifestyle"%2C"entityId":""%2C"entitySrc":""%2C"provid":""%2C"dpt":"search"%2C"sdpt":"filter"%2C"ar":"0"%2C"dgk":"downlevel.pc"%2C"imd":"0"%2C"parentId":""%2C"pgIdx":""%2C"pgTot":""%2C"anoncknm":""%2C"afd":""%2C"issso":"0"%2C"aadState":"0"}'&-behavior=0&-market='de-de'){kind=small}