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Liegende Göttin ATMUNG, FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT
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Gesäßmuskeltraining auf einer Schaumstoffrolle BEWEGLICHKEIT, KRAFT
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Training Oberer Rücken mit Schaumstoffrolle BEWEGLICHKEIT, KRAFT
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Brusttraining mit Schaumstoffrolle BEWEGLICHKEIT
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Halber Frosch FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT, KRAFT, ATMUNG
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Training unterer Rücken mit Schaumstoffrolle BEWEGLICHKEIT, KRAFT, FLEXIBILITÄT