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Umgekehrtes Rudern einarmig
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Rack Pull
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Schöpfen an der Multipresse
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Seitheben mit Kurzhantel, lehnend
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Bankdrücken auf Multipresse, positiv
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Umgekehrtes Rudern
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Umgekehrtes Rudern mit den Füßen auf einem Gymnastikball
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Beugestütze mit zusätzlichem Gewicht
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Verändertes umgekehrtes Rudern
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Umgekehrtes Rudern mit erhöhter Fußposition.
KRAFT
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Bankdrücken auf Multipresse
KRAFT
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Kopfüber Drücken an der Multipresse
KRAFT
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