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Überkopf-Trizepsstrecker im Sitzen mit Kurzhantel
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Überkopf-Trizepsstrecker im Sitzen mit Kurzhanteln
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Rückwärtiger Crunch mit überkreuzten Beinen
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Umgekehrte Crunch auf Bank mit Schaumstoffrolle
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Hürde hängend
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Frontstütz mit erhöhter Fußposition
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45°-Frontstütz
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Dreiteiliges Abrollen
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Umgekehrte Crunches auf positiver Bank
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Crunch mit Gewichten
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Umgekehrte Crunches auf einer Bank
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Bergsteiger mit Händen auf der Bank
KRAFT
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Kniebeuge mit Holzhacken
KRAFT
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