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Bizeps-Curl mit Kugelhantel
KRAFT
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Überkopf-Trizepsstrecker im Sitzen mit Langhantel
KRAFT
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Liegender Trizepsstrecker am Kabelzug
KRAFT
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Beugestütze auf der Bank
KRAFT
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Armbeugen im Hammergriff nach unten
KRAFT
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Sitzender Überkopf-Trizepsstrecker mit SZ-Stange
KRAFT
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Abwechselnder Bizeps-Curl mit Kurzhanteln, sitzend
KRAFT
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Liegender Trizepsstrecker mit SZ-Stange
KRAFT
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Handbeugen mit Kurzhantel
KRAFT
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Strecken der Handgelenke
KRAFT
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Einbeiniger Trizeps-Dip und Tritt mit Bank
KRAFT
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Abwechselnder Bizeps-Curl mit Kurzhanteln auf positiver Schrägbank
KRAFT
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Armbeugen mit einem Arm auf der Scottbank
KRAFT
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Überkopf-Trizepsstrecker im Sitzen mit einer Kurzhantel
KRAFT
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Kurzhantel-Curls mit Bein in erhöhter, versetzter Schrittstellung und Griff mit kleinem Finger an der Gewichtsscheibe
KRAFT, GLEICHGEWICHT
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Bizeps-Curl mit Kurzhanteln, Sitzend
KRAFT
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Bizeps-Curl mit Kurzhanteln auf positiver Schrägbank
KRAFT
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Kurzhantel-Curl auf positiver Schrägbank
KRAFT
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Strecken der Handgelenke mit Kurzhantel
KRAFT
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Trizepsstrecker mit Kurzhantel liegend
KRAFT
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Armbeugen mit SZ-Stange auf der Scottbank
KRAFT
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Umgekehrter Kurzhantel-Curl, sitzend
KRAFT
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Statische Curls
KRAFT
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Liegender, statischer Trizepsstrecker
KRAFT
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Liegender Trizepsstrecker mit SZ-Stange, positiv
KRAFT
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Beugestütze am Tisch
KRAFT
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Scottbak-Armbeugen am Kabelzug
KRAFT
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Abwechselnder Trizepsstrecker mit Kurzhantel liegend
KRAFT
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Kabelzug-Trizeps-Armstrecker Überkopf
KRAFT
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Bizeps-Curl mit hängenden Armen
KRAFT
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