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Ohr-Druck-Haltung
BEWEGLICHKEIT, FLEXIBILITÄT, GLEICHGEWICHT
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Kopfstandvorbereitung
KRAFT, GLEICHGEWICHT, MUSKELAUSDAUER
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Pflug
BEWEGLICHKEIT, FLEXIBILITÄT, GLEICHGEWICHT
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Nadel-und-Faden-Stellung
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Umgedrehte Bretthaltung
KRAFT, BEWEGLICHKEIT
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Kamel
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Gedrehter Pflug
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Fisch
FLEXIBILITÄT, BEWEGLICHKEIT, ATMUNG
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